Ferme les yeux 10 secondes,

prend une bonne respiration

et rouvre les yeux…

Voici quelques idées pour la suite de ta pause :

• Lecture: Plonge-toi dans un livre captivant ou un article intéressant.
• Musique: Écoute tes morceaux préférés ou découvre de nouveaux artistes.
• Relaxation: Ferme les yeux et concentre-toi sur ta respiration. Tu peux aussi essayer une courte séance de méditation guidée.
• Étirements: Prends quelques minutes pour étirer ton corps et te détendre.
• Marche: Sors faire un petit tour pour te vider la tête et profiter de l’air frais.
• Cuisine: Prépare-toi une collation saine et savoureuse.
• Créativité: Laisse libre cours à ton imagination en dessinant, en écrivant ou en faisant du coloriage.
• Jeux: Amuse-toi avec un jeu de société, un jeu vidéo ou un puzzle.
• Appel: Prends le temps d’appeler un ami ou un membre de ta famille.
• Nature: Observe les plantes, les animaux ou le ciel.
• Planification: Organise ta prochaine semaine ou tes prochaines vacances.
• Rêverie: Laisse ton esprit vagabonder et imagine ton avenir.

J’espère que ces suggestions t’aideront à profiter pleinement de ta pause ! 😊

Idées pour un meilleur quotidien :

• La lettre de motivation une fois par jour : citation motivante
• Les blagues qui mettent en joie : blague
• Les idées de partage : formulaire